segue agora 8 questões polêmicas sobre maternidade, responda em forma de comentário....e lembre-se de ser sincera....beijocas.
Você se acha uma mãe melhor que a sua mãe foi?
responda em forma de comentário.....
terça-feira, 12 de julho de 2011
revelações....
Xixi na banheira. O que você faz?
Tira a criança do banho, esvazia a banheira, enche de novo e da banho outra vez?
Finje que nada aconteceu e continua dando banho?
responda em forma de cometário....
revelações
Às vezes você se sente aliviada de ter de sair para o trabalho?
responda em forma de comentário.....
revelações.....
Você já fez sexo enquanto seu bebê dormia no mesmo quarto?
deixe sua resposta como comentário....
quinta-feira, 7 de julho de 2011
Quem amamenta pode... tomar café?
A cafeína entra sim em sua corrente sanguínea, e uma parte acaba indo parar no leite materno. Ainda estão sendo realizadas pesquisas para definir qual é o limiar máximo ideal para o consumo de cafeína, mas já se sabe que a ingestão de mais de 400 mg de cafeína por dia faz mal. Por isso, é melhor restringir o consumo de cafeína ao máximo de 300 mg (mais ou menos quatro xicrinhas de café expresso) na fase de amamentação.
Uma dose pequena de cafeína (como num copo de refrigerante, uma xícara de café ou de chá por dia) não vai afetar nem mãe nem bebê, mas uma quantidade maior que essa pode deixar você, ele ou vocês dois agitados, irritados ou com dificuldade para dormir. Vale lembrar que a sensibilidade de cada pessoa à cafeína varia muito. Você ou seu bebê podem ficar mais agitados com uma pequena dose, ou ser mais resistentes.
Se você não consegue viver sem um café, faça o máximo esforço para tomar pelo menos oito copos de água por dia (algo que é essencial para quem está amamentando, tomando cafeína ou não).
Se você observar que seu bebê está agitado, irritado ou com dificuldade de dormir, experimente passar alguns dias sem tomar bebidas com cafeína para ver se a situação melhora. Se melhorar, vale a pena fazer o sacrifício e cortar a cafeína até que o bebê tenha deixado definitivamente de mamar.
Uma dose pequena de cafeína (como num copo de refrigerante, uma xícara de café ou de chá por dia) não vai afetar nem mãe nem bebê, mas uma quantidade maior que essa pode deixar você, ele ou vocês dois agitados, irritados ou com dificuldade para dormir. Vale lembrar que a sensibilidade de cada pessoa à cafeína varia muito. Você ou seu bebê podem ficar mais agitados com uma pequena dose, ou ser mais resistentes.
Se você não consegue viver sem um café, faça o máximo esforço para tomar pelo menos oito copos de água por dia (algo que é essencial para quem está amamentando, tomando cafeína ou não).
Se você observar que seu bebê está agitado, irritado ou com dificuldade de dormir, experimente passar alguns dias sem tomar bebidas com cafeína para ver se a situação melhora. Se melhorar, vale a pena fazer o sacrifício e cortar a cafeína até que o bebê tenha deixado definitivamente de mamar.
Como vou saber quanto de cafeína há nas bebidas e comidas?
No Brasil, os rótulos das bebidas e dos alimentos não trazem a quantidade de cafeína presente. A tabela abaixo mostra alguns exemplos de alimentos e bebidas que contêm a substância.
É importante lembrar, porém, que as quantidades são variáveis. O cafezinho pode ser mais forte ou mais fraco, o chocolate, mais amargo ou mais doce (o mais amargo e escuro tem mais cafeína). O chimarrão, o chá preto e o chá verde têm mais cafeína, nessa ordem, que o chá mate e os chás de ervas.
É importante lembrar, porém, que as quantidades são variáveis. O cafezinho pode ser mais forte ou mais fraco, o chocolate, mais amargo ou mais doce (o mais amargo e escuro tem mais cafeína). O chimarrão, o chá preto e o chá verde têm mais cafeína, nessa ordem, que o chá mate e os chás de ervas.
| Item | Quantidade | Cafeína |
|---|---|---|
| Cafezinho coado | 1 xícara de 50 ml | 25-50 mg |
| Cafezinho expresso | 1 xícara de 50 ml | 50-80 mg |
| Café instantâneo | 1 xícara de 80 ml | 60-70 mg |
| Capuccino | 1 xícara de 80 ml | 80-100 mg |
| Café descafeinado | 1 xícara de 50 ml | Menos de 5 mg |
| Chá coado | 1 xícara de 180 ml | 30-100 mg |
| Chá gelado em lata | 1 lata de 355 ml | 70 mg |
| Chá preto de saquinho | 1 xícara com um saquinho | 10 mg |
| Refrigerantes à base de cola | 1 lata | 30-60 mg |
| Refrigerantes diet e light à base de cola | 1 lata | 40-70 mg |
| Refrigerantes à base de guaraná | 1 lata | menos de 5 mg |
| Refrigerantes à base de limão | 1 lata | 0 mg |
| Bebidas energéticas | 1 lata de 250 ml | 80 mg |
| Chocolate | 60 g | 10-50 mg |
| Analgésico contendo cafeína | 1 comprimido | 30-65 mg |
Quem amamenta pode... tomar uma cervejinha?
Isso depende de o quanto se bebe, e de quando se bebe. Os níveis de álcool no sangue (e no leite) geralmente ficam alterados mais de uma a uma hora e meia depois do último drinque, embora esse tempo (assim como o tempo que leva para o álcool se dissipar do sangue) varie de pessoa para pessoa.
Assim como acontecia na gravidez, a ciência não tem como estabelecer níveis seguros para o consumo de álcool sem prejudicar o bebê. Por isso muitos especialistas recomendam que a mulher evite mesmo as bebidas alcoólicas, principalmente as destiladas (de maior teor alcoólico), como pinga, vodca, uísque etc., e em especial se o bebê ainda só mamar no peito.
Um gole de cerveja ou vinho de vez em quando não parece fazer mal ao bebê ou interferir na produção do leite a longo prazo. Mas um estudo apontou que crianças expostas regularmente (todos os dias) ao álcool através da amamentação nos primeiros três meses de vida têm uma leve, mas significativa, demora no desenvolvimento motor, embora outra pesquisa não tenha confirmado tal efeito.
O que os estudos mostram de fato é que um bebê cuja mãe consumiu álcool recentemente acaba tomando menos leite. Grande consumo de álcool também pode deixar o bebê mole ou sonolento, algo que interfere em sua capacidade de sucção. Nos bebês que sofrem de refluxo, pode aumentar o risco de regurgitação.
Outra consequência da bebida, mesmo em doses moderadas, é que ela pode atrapalhar a "descida" do leite. Já as doses maiores podem fazer com que a mãe não consiga cuidar direito do próprio filho.
Se for beber, espere pelo menos duas horas por drinque consumido (150 ml de vinho ou uma lata de cerveja, por exemplo) antes de amamentar, para dar uma chance de o álcool se diluir. O melhor a fazer é beber bastante água nesse intervalo.
Assim como acontecia na gravidez, a ciência não tem como estabelecer níveis seguros para o consumo de álcool sem prejudicar o bebê. Por isso muitos especialistas recomendam que a mulher evite mesmo as bebidas alcoólicas, principalmente as destiladas (de maior teor alcoólico), como pinga, vodca, uísque etc., e em especial se o bebê ainda só mamar no peito.
Um gole de cerveja ou vinho de vez em quando não parece fazer mal ao bebê ou interferir na produção do leite a longo prazo. Mas um estudo apontou que crianças expostas regularmente (todos os dias) ao álcool através da amamentação nos primeiros três meses de vida têm uma leve, mas significativa, demora no desenvolvimento motor, embora outra pesquisa não tenha confirmado tal efeito.
O que os estudos mostram de fato é que um bebê cuja mãe consumiu álcool recentemente acaba tomando menos leite. Grande consumo de álcool também pode deixar o bebê mole ou sonolento, algo que interfere em sua capacidade de sucção. Nos bebês que sofrem de refluxo, pode aumentar o risco de regurgitação.
Outra consequência da bebida, mesmo em doses moderadas, é que ela pode atrapalhar a "descida" do leite. Já as doses maiores podem fazer com que a mãe não consiga cuidar direito do próprio filho.
Se for beber, espere pelo menos duas horas por drinque consumido (150 ml de vinho ou uma lata de cerveja, por exemplo) antes de amamentar, para dar uma chance de o álcool se diluir. O melhor a fazer é beber bastante água nesse intervalo.
É verdade que um copo de cerveja por dia aumenta a produção de leite?
Não há dados científicos que provem essa crença popular de que aumenta a produção ou melhora a qualidade do leite, segundo Julie Mennella, pesquisadora do Monell Chemical Senses Center, nos Estados Unidos. A verdade é que não existem pesquisas sérias nessa área.
O mais provável é que a única contribuição seja a ingestão de líquido. Há quem diga que a cerveja, assim como o alho, dá um gosto diferente ao leite, que agradaria ao recém-nascido, mas isso não passa de especulação.
No fim do século 19, uma famosa cervejaria norte-americana fazia propaganda de que um determinado tipo de cerveja funcionava como "tônico" para as mulheres nutrizes, mas o que os cientistas sabem de fato é que uma alimentação balanceada, e não a cevada contida na bebida, é que é a chave para uma boa produção de leite.
Embora os cientistas tenham descoberto que a cerveja aumenta os níveis de um hormônio necessário para a produção de leite, eles ainda não comprovaram que a cerveja em si ajude. Na dúvida, a cerveja sem álcool teria essa mesma propriedade, e é uma alternativa melhor para as mães que amamentam.
O mais provável é que a única contribuição seja a ingestão de líquido. Há quem diga que a cerveja, assim como o alho, dá um gosto diferente ao leite, que agradaria ao recém-nascido, mas isso não passa de especulação.
No fim do século 19, uma famosa cervejaria norte-americana fazia propaganda de que um determinado tipo de cerveja funcionava como "tônico" para as mulheres nutrizes, mas o que os cientistas sabem de fato é que uma alimentação balanceada, e não a cevada contida na bebida, é que é a chave para uma boa produção de leite.
Embora os cientistas tenham descoberto que a cerveja aumenta os níveis de um hormônio necessário para a produção de leite, eles ainda não comprovaram que a cerveja em si ajude. Na dúvida, a cerveja sem álcool teria essa mesma propriedade, e é uma alternativa melhor para as mães que amamentam.
Quem amamenta pode... comer chocolate?
Em princípio a mulher que amamenta pode comer chocolate. "Segundo o Ministério da Saúde, quantidades superiores a 400 gramas por dia podem causar irritabilidade ou aumento da peristalse do intestino do bebê" (ou seja, cólica e dor de barriga), diz Franz Novak, chefe do laboratório de controle de qualidade de leite humano do Instituto Fernandes Figueira, da Fiocruz,
Como 400 gramas por dia é bastante chocolate (duas barras das grandes, ou 30 bombons Alpino), vai ser difícil você chegar perto desse limite.
Mas cada criança é uma criança e existe a chance de o bebê apresentar alguma sensibilidade aos componentes do chocolate, principalmente se você estiver há bastante tempo sem comer chocolate e resolver tirar o atraso de uma vez só.
"Se o chocolate já fizer parte da dieta da mãe, ela pode comer chocolate no período da amamentação, porque o bebê já conhece esse sabor", afirma a pediatra Isa Yoshikawa, do Banco de Leite Humano da Fiocruz.
Resumo da ópera: se você está amamentando, coma chocolate como sempre comeu, sempre de olho em possíveis reações no bebê, como cólica e alergia.Agora, se você amamenta e até agora tinha aberto mão do chocolate, com medo de dar dor de barriga no nenê, vá voltando à guloseima bem aos pouquinhos, observando como a criança reage. Melhor não "chutar o balde" na Páscoa!
Outro motivo para não abusar é a velha culpa de mãe: você perde o controle, come um monte de chocolate e depois o bebê chora sem parar. Pode até ter sido coincidência, mas você vai se sentir péssima, achando que é culpa sua.
O especialista Franz Novak dá uma dica para não abusar: nunca, jamais coma chocolate de estômago vazio. "Você pode ter uma hipoglicemia de rebote e comer o segundo, o terceiro, o quarto, o quinto, e quando perceber terá devorado a caixa inteira." Prefira comer depois das refeições. O chocolate meio-amargo é considerado o mais saudável, por ter menos açúcar.
E mande a culpa embora porque, no final das contas, chocolate faz bem. Tem a chamada "gordura do bem", que protege as artérias, além de vitaminas A, B, C, D e minerais como potássio, ferro e flúor etc., sem contar as substâncias que causam sensação de bem-estar e felicidade. Se seu filho não reclamar, você pode comer um pouco sem traumas.
quarta-feira, 6 de julho de 2011
Xadrez....e seus mestres.
Estivemos neste fim de semana prestigiando um super torneio de xadrez o Abertos do Brasil de xadrez em Maringá - Pr. Tinha mais de 145 inscritos, dos quais mais de 20 enxadristas são detentores de algum título FIDE – Grande Mestre, Mestre Internacional ou Mestre Fide.
segue as fotos da amanda e do pedro com os mestres de xadrez.....
José Cubas, nascido no Paraguai a 9 de abril de 1981, o Mestre Internacional tem 2505 de rating FIDE,
Everaldo Matsuura. Nascido a 1 de outubro de 1970, ele foi o primeiro maringaense (nascido em Maringá) a ganhar o título de Grande Mestre, no ano passado.
Vitório Chemin
segue as fotos da amanda e do pedro com os mestres de xadrez.....
José Cubas, nascido no Paraguai a 9 de abril de 1981, o Mestre Internacional tem 2505 de rating FIDE,
Everaldo Matsuura. Nascido a 1 de outubro de 1970, ele foi o primeiro maringaense (nascido em Maringá) a ganhar o título de Grande Mestre, no ano passado.
O atual campeão brasileiro dispensa apresentações. Nascido a 14 de junho de 1978 em Porto Alegre – RS, mudou-se ainda jovem para São Paulo. Aos 8 anos de idade, começou a treinar xadrez no Clube Paulistano, tradicional clube da cidade. Foi do aristocrático clube do Jardim América que Vescovi se levantou para o xadrez. Tornou-se MI aos 15 anos, conquistando o título de GM aos 20. No ano passado, conseguiu a exorbitante marca de 2660 pontos de rating. Fechou o ano vencendo os Jogos Universitários Brasileiros pela UNIP – terminando a competição com 100% de aproveitamento – e também o Campeonato Brasileiro, levantando a taça pela 7ª vez.
Campeão Brasileiro: 7 vezes campeão – 1999, 2000, 2001, 2006, 2007, 2009 e 2010.
Carlos Martins, mais que um super enxadrista, um amigo.....
Vitório Chemin
Um dos principais destaques brasileiros no xadrez também não é um desconhecido de ninguém. Alexandr Hilário Takeda dos Santos Fier nasceu a 11 de março de 1988, em Joinville – SC. Dono de um senso tático diferenciado e um estilo agressivo, Fier começou ainda muito jovem mostrando o que seria capaz de fazer. Em 2004, a seleção brasileira participou das Olimpíadas desfalcada de seus principais atletas, e acabou formando uma equipe unindo veteranos, como os GMS Darcy Lima e Henrique Mecking, o Mequinho, e jovens talentos, como o jovem catarinense, que na época tinha apenas 16 anos.
As Olimpíadas colocaram frente a frente o então MF Fier contra o GM Bu Xiangzhi, um gênio chinês que conseguira o título de Grande Mestre com apenas 13 anos de idade (ainda hoje, um dos mais jovens – embora já tenha perdido o posto de “O” mais jovem – enxadristas a realizar o feito). Pois Fier mostrou agressividade e perícia do início ao fim, dominou completamente o chinês e voltou para o Brasil já como MI, há poucos passos do título de GM. Desde então, manteve o alto nível de seu xadrez, vencendo o Campeonato Brasileiro de 2005 e, mesmo com a volta dos principais enxadristas do pais à seleção, mantém-se na equipe até hoje.
sexta-feira, 1 de julho de 2011
Chá da Bruxa
Olá meninas e meninos, julho chegou e com ele as festas julinas, e com esse frio nada melhor que um bom quentão e um ótimo vinhão, mas e as nossas crianças? E nós que amamentamos? Nada de bebidas alcoolicas para elas. Aqui na região onde moro faz bastante frio e vivemos inventando bebibas quentes para amenizar a sensação de freezer nessa época do ano. Na minha casa eu costumo faz o chá da bruxa. Uma bebida misteriosa, que deixa as crianças curiosas e com vontade de experimentar. Uma boa dica para fazer seus pimpolhos ingerirem líquido e chá nesse inverno.
Vai ai a receita tão mística do famoso " Chá da Bruxa"
3 maçãs picadas com casca sem semente
1 abacaxi picado sem casca
2 laranjas picadas sem sementes
10 gr canela em pau
10 gr cravo
1/2 xicara gengibre picado (ralado se quiser bem forte)
açucar ou adoçante a gosto
corante comestível na cor azul
Bom apetite......boa festa....
Vai ai a receita tão mística do famoso " Chá da Bruxa"
3 maçãs picadas com casca sem semente
1 abacaxi picado sem casca
2 laranjas picadas sem sementes
10 gr canela em pau
10 gr cravo
1/2 xicara gengibre picado (ralado se quiser bem forte)
açucar ou adoçante a gosto
corante comestível na cor azul
Bom apetite......boa festa....
terça-feira, 28 de junho de 2011
frio.....
Um frio aqui em apukafreezer, como diria o Prof. Gabriel, e o Pedro acordado .... 5 horas da manhã... meu pé congelou.
cama....cama.... cama.... chego a delirar com....cama.
cama....cama.... cama.... chego a delirar com....cama.
segunda-feira, 27 de junho de 2011
Saúde de mães solteiras é mais deficiente
Mulheres de meia-idade que estavam solteiras quando tiveram seu primeiro filho têm saúde mais precária do que as que casadas na mesma situação, o que sugere que o estresse de estar só gera consequências no longo prazo, aponta um novo estudo.
O relatório, publicado em 2 de junho na American Sociological Review, é um dos primeiros a avaliar a saúde de mães solteiras. Os pesquisadores analisaram dados de 3.400 mulheres, obtidos da 1979 National Longitudinal Survey of Youth, que acompanha a saúde de uma amostra globalmente representativa de pessoas com idades entre 14 e 22 anos no início da pesquisa.
Pediu-se que as mães com idade na casa dos 40 anos classificassem sua saúde usando um tipo de autoavaliação, considerado um indicador altamente preciso de saúde e índice futuro de mortalidade.
Tanto mulheres brancas quanto as negras que tiveram seus filhos fora do casamento classificaram sua saúde como pior do que a das mulheres que estavam casadas no nascimento do primeiro filho. No entanto, o mesmo não ocorreu com as mães solteiras de origem hispânica, que têm maior propensão a terem seu primeiro filho de relacionamentos duradouros, mas não exatamente casadas, afirmam os autores.
As descobertas preocupam, pois aproximadamente 40% dos bebês que nascem nos Estados Unidos são de mães não casadas, sendo que, em 1960, o número de nascimentos totalizava 10%, diz Kristi Williams, professora adjunta de sociologia da Universidade Estadual de Ohio e autora líder do estudo.
Pesquisa brasileira mostra que mães solteiras falham mais na amamentação
Quer engravidar? Faça um check up antes
Relógio biológico da maternidade
sábado, 25 de junho de 2011
Um selinho para falar de sonhos e felicidade!
A Telma do blog maternidade na medida certa, vem me acompanhando desde que fiz o romantico como uma porta. Ela tem me ofertado vários mimos em forma de selinho.... tento retribuir como posso, mas a falta de tempo as vezes me impede de poder ser generosa como gostaria.
Então vamos as regras...
1.Postar o link de quem mandou:
Recebi de um blog amigo e fofo, o Maternidade na Medida certa, que adoro acompanhar!
2.Quais são seus maiores sonhos:
Ser feliz, ter saúde e paz de espírito.
3. Para você a aparência importa?
Não... mas no que diz respeito a minha pessoa, sou exigente. Com os outros não.
4.O que é ser feliz?
Ter minha família comigo, saudável e em harmonia.
5.Você é uma pessoa amiga?
Tento, mas as vezes sou ausente.
6.Contar 4 defeitos:
Sou mimada, exigente, controladora e neurótica/estressada..
7.Contar 4 qualidades:
Fiel, não guardo mágoa, dizem que sou uma companhia agradável,....
8.Tem algum preconceito?
Em relação a pornografia.
9. Indicar alguns blogs:
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Quanto tempo falta para o natal?
