Resumindo o post de ontem:
1. Lembre-se dos 3 Rs: rotina...rotina...rotina
2. Livre-se de tudo o que não for condizente com o sono (sucos, televisão, luzes acesas, ursos dançarinos...)
3. Quando as crianças de deitarem, diga-lhes que é hora de dormir.
4. Afaste-se o máximo que puder antes que a criança reaja (ponta da ama, meio do quarto, vão da porta ) e simplesmente fique parado sem reagir nem responder. Não enlouqueça...kk
5. Se ela sair da cama, pegue-a no colo, leve-a de volta e retorne sua posição anterior.
6. Ignore qualquer outro comportamento além de sair da cama. A ausência de reação da sua parte é a chave do sucesso.
7. Espere pacientemente, lembrando que agora só existe um resultado: o sono!
8. Quando a criança começar a adormecer, saia do quarto discretamente. Se ela se agitar, volte um pouco e espere em silêncio outra vez.
9. Deleite-se ao perceber que ela acabou de pegar no sono.
Boa Sorte!
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