Dia 3 de boca fechada.... muita dificuldade!

Tive uma noite ruim. 

Consegui dormir após as 3h. Acordei ás 7h. Sinto como se tivesse sido atropelada. Dor no corpo, cabeça zonza,coriza...

Levantei e tomei 1 copo de 250 ml de aguá norma com meio limão. E voltei para cama assistir o jornal e tentar acordar.

Para ajudar a minha balança resolveu parar de funcionar. Hoje vou fazer a medição do abdome, busto e quadril. Pretendo também tirar as fotos para poder fazer o antes e o depois. 

Ontem fiz muito serviço doméstico aqui em casa, no fim acabei não indo caminhar. Hoje TENHO que ir movimentar as banhas.

Resiliência

No sentido da palavra, A resiliência é um aspecto psicológico, definido como a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações ...Para mim hoje a resiliência é retornar a boa forma antiga.Hoje estou com 41 anos, sou viúva do primeiro casamento, casada pela segunda vez também com um viúvo. Tenho 2 filhos da primeira união e 1 filho com o atual parceiro. Estou com 82 kg, e tenho apenas 1,53cm de altura. Segundo este site meu imc é....

Sua altura:  m  cm

Seu peso:  Kg 

O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é:
35.02 

Para sua altura o peso ideal é entre:44 Kg e 58 Kg
Fonte: Calcular Peso Ideal - http://www.calcularpesoideal.com.br/#ixzz4EOVbiPZY

Parâmetros:

Baixo peso grave = IMC entre 16 e 16,99 kg/m²
Baixo peso = IMC entre 17 e 18,49 kg/m²
Peso normal = IMC entre 18,50 e 24,99 kg/m²
Sobrepeso = IMC entre 25 e 29,99 kg/m²
Obesidade grau I = IMC entre 30 e 34,99 kg/m²
Obesidade grau II = IMC entre 35 e 39,99 kg/m²
Obesidade grau III (obesidade mórbida) = IMC maior que 40 kg/m²

Então eu me vejo neste exato momento com Obesidade grau II.

Algumas doenças associadas a obesidade grau dois

• Diabetes: Aumento anormal nas taxas de açúcar no sangue.
• Hipertensão: Também conhecida como pressão alta, é uma doença causada pelo aumento da pressão arterial no sangue.
• Dislipidemia: Quando altos níveis de gordura circulam pelo sangue e ocorre o aumento nos níveis de triglicérides e do colesterol ruim (LDL), além da redução do colesterol bom (DHL).
• Apneia do sono: Ocorre quando as vias respiratórias se estreitam durante o sono, causando pausas na respiração de pelo menos 10 segundos.
• Cardiovasculares: Doenças que atingem o sistema circulatório (AVC, varizes, arteriosclerose, Infarto do miocárdio, arritmia, entre outras) impedindo a circulação de sangue no organismo.

Chega.... resolvi dar um bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Sem desculpas, sou gorda porque como desordenadamente.

Começo hoje a saga do emagrecimento. Pretendo relatar aqui todos os passos para uma vida mais saudável.Ontem comecei uma dieta rígida. Cortando 80% de carboidratos, 100% de frituras e açucares.Estou optando por tomar 250 ml de água morna com limão em jejum pela manhã. E durante o dia mais 4 copos da mesma mistura fria/gelada. O limão tem propriedades maravilhosas na ajuda do emagrecimento e de uma vida saudável.Tenho ingerido 5 tipos de frutas diferentes ao longo do dia, leite desnatado, carnes grelhadas, salada verde e legume cozido, arroz integral e feijão.Agora são 12:04h - Almoço pronto.

Saia da mesmice, olhe!

Como diria Gilberto Amado:

"Empinar papagaio é um bom brinquedo, obriga o menino a olhar para o céu."

Tenho percebido uma enorme diferença no comportamento de nossas crianças, adolescentes e jovens, que deixam de conviverem pessoalmente para se comunicarem virtualmente.

Estão perdendo o sentido real de estarem vivos, deixam de ver as coisas simples que o mundo oferece, as belezas do dia a dia, para ficarem vidrados em uma tela.

Presenciei um fato no mínimo incômodo em uma clínica que fui para ser atendida.

Quatro jovens, amigos, que também aguardavam atendimento, dos quais 3 tinham celulares. Foi terrível perceber que os 3 não tiravam os olhos de seus celulares, conversando com pessoas que não estavam ali virtualmente, enquanto o quarto amigo, sem celular foi totalmente excluído.

Já vi também casais em restaurantes, onde encontros românticos acabam em fiasco por causa do vício tecnológico.

E tantas, tantas vezes nas mais diversas situações onde o virtual é mais importante do que o real, o toque e o velho e bom papo com os amigos.

Onde isto vai dar?

Meditando:

"Quanto mais você pensar em seus infortúnios, mais poder terão eles para magoá-lo."

Voltarie

Selo Romântico como uma porta

Retornando de cara nova e alma limpa

Esta é nossa nova imagem...
Depois de tanto tempo longe, com tantos interperes que a vida me arrumou, por acaso caí aqui hoje.
Fiz esta nova logo para o blog.... que será um selo para presentear minhas colegas blogueiras.;;;

Renovada... me sinto muito bem.

Depois de uma temporada longe... cá estou.
Me sinto muito bem depois de todo este tempo me recuperando e "MIM".
Consigo dormir sem medicação voltei a pintar e produzir... e a plantar.
Verdade. Para quem não conseguia manter um cacto vivo; HURUUUUUUUU
Minhas plantas estão fabulosas... estou até vendendo as mudas!

YES!

Insônia

Dormia, porque era de graça... agora nem isto.

Com a idade chega a insônia e você se obriga a tomar remédio para conseguir pegar no sono.
Para poder comprar este remédio precisa de receita, que necessita de uma consulta médica e tudo tem que ter grana para conseguir...

então hoje para quem tem INSÔNIA....

Dormir, não é mais de graça.

Custa caro, e muito caro.

Bons sonhos para quem ainda pode dormir de graça.

Elaine

Pedro com 1 ano e 5 Meses

Estou ficando de cabelo em pé.
Meu pimpolho é ligado em um gerador de energia...
Ontem pegamos ele sentado encima da pia do banheiro....

Até agora não consegui entender como ele chegou até ai...
Levando em conta que a distância do vaso até a pia é enorme. . . .


 

Como dores de parto em doses diárias....

Aprenda uma coisa:
Não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-la e magoá-la profundamente de vez em quando e você precisará perdoá-la por isso, ... então... nunca aposte tudo em alguém, a decepção será tremenda. Ninguém é digno de confiança, pois nenhum remédio ou psicoterapia é capaz de restaurar verdadeiramente o que ficou perdido. E acredite ou não, isto fará você sofrer dores maiores que as de parto, pois elas virão fracionadas em doses diárias de sofrimento, perseguição, rancor, ódio, possessão, e você nunca mais conseguirá sentir o que era nobre, perfeito, alegre e autêntico. E isto te consumirá e consumirá sua relação, sua família e sua vida por completo. Tudo porque? Porque investiu errado, porque apostou as melhores coisas que tinha em um ser humano e não em Deus.....

Um dia aprendemos que...

Depois de algum tempo vc aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.

E vc aprende que amar não significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas.


Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança;

Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, poque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.


Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam...

Aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo e magoá-lo profundamente de vez em quando e você precisará perdoá-la por isso, ... (nunca aposte tudo em uma pessoa, a decepção será tremenda. Ninguém é digno de confiança. )


Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida; (talves nem todos os anos da vida serão suficientes para reconstruir uma relação de confiança)

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.


Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se;

Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou;

Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.


Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.

Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.

Estou numa fase de aridez espiritual... é como se Deus estivesse se silenciado para tudo e todos... e com isso pereço nestes dias de deserto. Agora é a hora do "vamos ver" tipo Tomé, se Deus age na aridez, chegou a minha vez?
Espero neste tempo de aridez, que Deus, faça o que a 'Santa Bupropiona e o Santo Amato' não podem fazer por mim...
Orações sempre são bem vindas, já que por minhas limitações não tenho forças para orar.

Gostaria de ter o poder de apagar mágoas e ressentimentos, excluir e deletar coisas do meu coração, da minha mente e da minha alma como faço em meu notebook. Deletar todas as premissas e pensamentos que invadem diariamente meus pensamentos sem permissão, tranzendo o ranço amargo de toda a decepção e desilusão. Sentimentos confusos. Se eu tivesse o poder se limpar marcas profundas ....
...
mas isto está além de minhas pequeninas forças.
Por mais que eu tente e me esforce é tudo em vão.
Agora vou concentrar minhas forças em apenas parar de me importar.
Vou mudar o foco.
Já que perdoar é uma coisa impossível, acredito que eu consiga tentar simplesmente esquecer.
E pare de dar importância.
É uma tentativa de ser feliz.


Rogo a Santa Bupropiona e a Santo Amato,
que estejam fortes comigo na causa..... vai lá bipo.

A importância do cafézinho

Dois leões fugiram do Jardim Zoológico.

Na fuga, cada um tomou um rumo diferente. Um dos leões foi para as matas e o outro foi para o centro da cidade. Procuraram os leões por todo o lado, mas ninguém os encontrou.

Depois de um mês, para surpresa geral, o leão que voltou foi justamente o que fugira para as matas. Voltou magro, faminto, alquebrado. Assim, o leão foi reconduzido a sua jaula.

Passaram-se oito meses e ninguém mais se lembrou do leão que fugira para o centro da cidade, quando um dia, o bicho foi recapturado. E voltou ao Jardim Zoológico gordo, sadio, vendendo saúde.

Mal ficaram juntos de novo, o leão que fugira para a floresta perguntou ao colega:

- Como é que conseguiste ficar na cidade esse tempo todo e ainda voltar com saúde? Eu, que fugi para a mata, tive que voltar, porque quase não encontrava o que comer ... !!!

O outro leão então explicou:

- Enchi-me de coragem e fui esconder-me numa repartição pública. Cada dia comia um funcionário e ninguém dava por falta dele.

- E por que voltaste então para cá? Tinham acabado os funcionários?

- Nada disso. Funcionário público é coisa que nunca se acaba. É que eu cometi um erro gravíssimo. Tinha comido o diretor geral, dois superintendentes, cinco adjuntos, três coordenadores, dez assessores, doze chefes de seção, quinze chefes de divisão, várias secretárias, dezenas de funcionários e ninguém deu por falta deles!

Mas, no dia em que eu comi o que servia o cafezinho... Estraguei tudo!!!

Experimenta também comer professor para ver quanta gente vai gritar!!!

Não por sentir falta do professor, mas por não ter quem fique com as crianças !!!!!!!!!!!

Recebi esta mensagem por e-mail de uma amiga queridíssima... Paty Benner, melhoras.

Quanto tempo precisamos para apagar as palavras?
Ou será que precisamos de ação para apagá-las?
Ou o fogo pode queimá-las?
Tentarei uma resposta.
Afirmo, pois, que as palavras não nos pertence, sendo
Assim, elas têm vida própria, uma vida secreta talvez.
Surgem no instante incalculável, naquele momento que o coração
Parece ter parado de bater.
Inútil ignorá-la, inútil despejar nela nossa raiva ou desprezo. Elas, as palavras,
São inabaláveis pois, transcendem o real, tentam apenas uma falha metáfora da perfeição.
Porque perfeito não é o que se vê ou o que se move. Perfeito, é o que se sente quando se vê.
É a projeção pura idealizada apenas nos desejos mais singelos de quem contempla a coisa amada.
Ama-se então uma ilusão? Não. Ama-se o verbo, que torna indefectível o ser corrupto que habita na matéria, ama-se o amálgama do imaginário com o real.
E quando tentamos destruir a ilusão, eis que damos força àquelas conjunções, verbos, preposições, adjetivos e substantivos. E é quando percebemos que realmente o que foi dito ao pé do ouvido, em voz branda, ou o que foi escrito com débeis letras, em papel diáfano, queria apenas voltar para aquele lugar de onde veio: o lugar secreto, o lugar onde tudo tem uma nova cor, onde a ilusão é a realidade e a mentira é a verdade, este lugar, é a retina do observador que ousa apenas com palavras se aproximar de você.

Borboletas

Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de
se decepcionar é grande.


As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela.


Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.


As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.


Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.


Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.


O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você.


No final das contas, você vai achar
não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!

Mário Quintana


O problema é que confiança não cresce como as unhas,,.!

Eu preciso aprender a ser menos.

Menos dramática.

Menos intensa.

Menos exagerada.

Alguém já desejou isso na vida: ser menos?

Pois é. Estranho. Mas eu preciso.

Nesse minuto, nesse segundo, por favor, me bloqueie o coração, me cale o pensamento, me dê uma droga forte para tranqüilizar a alma.

Porque eu preciso. E preciso muito.

Eu preciso diminuir o ritmo, abaixar o volume, andar na velocidade permitida, não atropelar quem chega, não tropeçar em mim mesma.

Eu preciso respirar.

Me aperte o pause, me deixe em stand by, eu não dou conta do meu coração que quer muito.

Eu preciso desatar o nó.

Eu preciso sentir menos, sonhar menos, amar menos, sofrer menos ainda.

Aonde está a placa de PARE bem no meio da minha frase?

Confesso: eu não consigo.

Nada em mim pára, nada em mim é morno, nada é pouco, não existe sinal vermelho no meu caminho que se abre e me chama.

E eu vou... Com o coração na mochila, o lápis borrado, o sorriso e a dúvida, a coragem e o medo, mas vou...

Não digo: "estou indo", não digo: "daqui a pouco", nada tem hora a não ser agora. Existe aí algum remedinho para não-sentir?

Existe alguma terapia, acupuntura, pedras, cores e aromas para me calar a alma e deixar mudo o pensamento?

Quer saber?

Existe.

Existe e eu preciso.

Preciso e não quero.

Fernanda Mello

Uma verdade

''As pessoas esquecerão do que você disse,

esquecerão do que você fez,

mas as pessoas nunca esquecerão do que você as fez sentir''.

Voltando com fotos interessantes segundo: Eu.